Einleitend möchte ich schreiben, dass ich ein großer Fan dieser Methode bin und meine dritte Geburt selbst auf diese Weise erlebt und vor allem gestaltet habe. Ich bin wirklich dankbar, dass ich nach einer verfrühten Bauch- und nach einer stillen Geburt diese Art der mentalen Vorbereitung für mich gefunden habe. Auf diese Weise dufte meine dritte Geburt kraftvoll, selbstbestimmt und heilsam sein. Das i-Tüpfelchen nach einer vertrauensvollen Schwangerschaft in der ich sehr mit meinem Baby verbunden gewesen bin.
In meiner Arbeit bin ich nicht selten mit Frauen und Eltern zusammen, die unschöne Geburtserfahrungen gemacht haben. Aus diesem Grund war ich für meine Ausbildung lange auf der Suche nach einem Konzept, das individuell und vor allem undogmatisch ist. Bei den Gebärmüttern bin ich nach einigen Jahren fündig geworden. Hier werden physiologische Fakten mit kreativen Impulsen, tollen Hypno-Meditationen und ganz viel Bestärkung für die Mutter (oder die gebärende Person) sowie die Geburtsbegleitung kombiniert.
Hypnobirthing nach dem Konzept der Gebärmütter – Vertrauen, Hingabe und eine bewusste Geburt
Die Geburt eines Kindes ist weit mehr als ein medizinisches Ereignis – sie ist ein tiefgehender, transformierender Prozess, der das Leben auf allen Ebenen berührt. Im Konzept der „Gebärmütter“ wird Geburt als etwas Kraftvolles, Intuitives und Urweibliches verstanden. Hypnobirthing nach diesem Ansatz hilft Frauen, wieder in Verbindung mit ihrem Körper, ihrer Intuition und mit ihrem Baby zu kommen. Für eine Geburt in Vertrauen und Entspannung – voller Hingabe.
Was ist Hypnobirthing?
Hypnobirthing ist eine sanfte mentale Geburtsvorbereitungsmethode, die auf Selbsthypnose, Entspannungstechniken und positiven Affirmationen basiert. Ziel ist es, Angst vor der Geburt abzubauen, den natürlichen Geburtsprozess zu unterstützen und sich in einen Zustand von tiefem Vertrauen zu begeben.
Durch gezielte Atemtechniken, Visualisierungen und mentale Vorbereitung können Frauen lernen, ihre Gebärmutter und ihren gesamten Körper während der Geburt in einem entspannten Zustand zu halten. Dies ermöglicht eine sanfte, selbstbestimmte und oft sogar schmerzreduzierte Geburtserfahrung.
Das Konzept der Gebärmütter – Geburt als Urkraft erleben
Das von den „Gebärmüttern“ entwickelte Konzept stärkt eine innere Haltung, die Frauen ermutigt, sich auf ihre eigene Weisheit und die tief verwurzelte Kraft ihrer Gebärmutter zu verlassen. Hier wird Geburt nicht als medizinischer Vorgang, sondern als ganzheitliches Ereignis verstanden, das den gesamten weiblichen Körper, Geist und Seele miteinbezieht.
Die Essenz dieses Konzepts ist:
• Vertrauen in den eigenen Körper und das Baby: Die Gebärmutter ist ein kraftvolles Organ, das instinktiv weiß, wie es gebärt. Ebenso ist es mit dem Baby. Wenn Frauen lernen, sich hinzugeben, kann Geburt im Fluss geschehen.
• Lösung von Angst und Anspannung: Angst und Stress blockieren die natürlichen Geburtsprozesse. Hypnobirthing hilft dabei, Anspannungen loszulassen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Dafür werden u.a. Hypno-Meditationen zur Angstauflösung genutzt.
• Natürlicher Rhythmus und Atmung: Die Atmung wird als Werkzeug genutzt, um den Geburtsverlauf zu unterstützen und sanft mit den Wellen der Geburt des Babys immer näher zu kommen.
• Intuitive Verbindung zwischen Mutter und Baby: Geburt ist eine Reise, die Mutter und Baby gemeinsam antreten. Durch Hypnobirthing lernen Frauen, in bewusster Verbindung mit ihrem Baby zu bleiben. Das fördert die Bindung auch nach der Geburt, was weitere Vorteile bietet.
Welche Vorteile bietet das Hypnobirthing?
• Angstreduktion: Durch gezielte Entspannungsübungen und Hypno-Hypnomeditationen werden Ängste vor der Geburt abgebaut, was zu einer erhöhten Schmerztoleranz führen kann.
• Schmerzlinderung: Die erlernten Techniken ermöglichen es, Schmerzen während der Geburt zu reduzieren und den Einsatz von Schmerzmitteln zu minimieren.
• Kürzere Geburtsdauer: Ein entspannter Körper kann den Geburtsverlauf positiv beeinflussen und möglicherweise die Dauer der Geburt verkürzen.
• Positive Geburtserfahrung: Frauen berichten häufig von einem gesteigerten Gefühl der Kontrolle und Zufriedenheit während der Geburt. Sie erleben sich als selbstbestimmt und in Verbindung mit Urkräften.
Wie funktioniert Hypnobirthing in der Praxis?
1. Atemtechniken: Statt gegen die Wellen der Geburt zu kämpfen, lernen Frauen, sich mit ihrer Atmung in den Fluss der Geburt zu begeben.
2. Tiefenentspannung: Geführte Hypno-Meditationen helfen, den Körper in einen Zustand der Entspannung und des Vertrauens zu versetzen.
3. Visualisierungen: Bilder von Wellen, sich öffnenden Blüten oder sanften Strömungen helfen, sich auf eine sanfte Geburt einzulassen und unterstützen die körperlichen Prozesse.
4. Positive Affirmationen: Durch kraftvolle, liebevolle Sätze wird das Vertrauen in den eigenen Körper gestärkt und die Vorfreude auf das Ankommen des Babys bewusst erlebt.
5. Unterstützung durch Partner*in oder andere Geburtsbegleitende: Eine geburtsbegleitende Person kann helfen, den geschützten Raum zu wahren und für eine ruhige Atmosphäre zu sorgen. In diesem Konzept wird diese Person ganz bewusst integriert und auf die eigene Rolle während der Geburt vorbereitet.
Hypnobirthing als Weg zur selbstbestimmten Geburt
Begleitung in der ersten Schwangerschaft sowie nach herausfordernden Geburtserlebnissen
In meiner Praxis biete ich liebevoll gestaltete Hypnobirthing-Kurse an, die Müttern und ihren Partner*innen helfen, sich optimal auf die Geburt vorzubereiten. In einer warmen und unterstützenden Umgebung lernen die Eltern, wie sie durch Selbsthypnose und Entspannungstechniken eine vertrauensvolle Verbindung zu Ihrem Körper und ihrem Baby aufbauen können. Gemeinsam arbeiten wir daran, ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen und ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie für eine selbstbestimmte und erfüllende Geburt benötigen. Es gibt Kurse für vier bis fünf Elternpaare oder eine individuelle Begleitung für nur ein Elternpaar.
Noch Fragen?
Möchtest Du mehr über Hypnobirthing oder meine Kurse erfahren oder Dich in einem geschützten Rahmen darauf vorbereiten? Dann melde Dich bzw. meldet Euch gern – ich freue mich, Euch auf Eurem Weg zur Geburt Eures Kindes zu begleiten. Hier findet ihr die aktuellen Kurstermine und die Kosten.
